早上吃泡麵有危害嗎？
健康咨詢描述：
最近工作比較忙，早上想睡懶覺，來不及吃早飯，每天都吃泡麵，請問早上吃泡麵有危害嗎？
健康問答/929℃/2025-03-01 02:53:03
病情分析、指導意見及優質解答：
早上吃泡麵有危害。泡麵是一種不健康的食物，不容易消化，容易導致身體肥胖，長期拿泡麵當早餐會引起營養不良。泡麵中還含有較多的食品添加劑，比如穀氨酸鈉、檸檬酸等等，調料包中的鹽分也比較高，可能會引起高血壓。一般不建議早上吃泡麵，早上應選擇持有營養的食物，比如麵包、饅頭、燕麥、小米粥、餛飩、水餃等等。這些食物健康且營養，不會對身體造成什麽危害。
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