健康咨詢描述：
我的減肥曆程已經有很長時間了，但仍然沒有什麽變化，還是那麽胖，請問五天瘦20斤減肥食譜是什麽？
健康問答/413℃/2025-01-19 14:08:41
五天是很難瘦20斤的，減肥需要循序漸進的過程，目前在飲食上要減少脂肪和熱量的攝入。早餐可以吃些蔬菜或者是水果沙拉，喝杯果汁，也可以吃點麵條之類的。午餐要適當的加強營養，可以吃些雞脯肉或者是魚肉，脂肪含量相對來說比較低，晚餐可以吃點水果，或者是不吃。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
如此病情可能加重。建議靜養、不適厲害時可以考慮在當地醫師指導下口服非甾體類藥物如萘丁美酮膠囊等。如果病情不緩解，那麽建議就診與骨科，而後決定進一步診斷治療康複方案。...
問題分析：你這個最好是去檢查下的，這個有可能是關節炎的，現在切忌隨便用藥的！意見建議：建議你到醫院去檢查下的，根據檢查的結果對症治療的，切忌隨便服藥的，同時要保持一個良好的心態積極治療的，祝你身體健康 早日康複！...
全身發麻可由生理性及病理性等兩種原因引起，生理性原因考慮是在冬季的時候穿戴的衣物較少，受到冷氣刺激，就會出現這種現象，也可能是受到缺乏運動、飲食不當等影響導致血液循環不暢造成的；而病理性就可能是受到末梢神經炎、腦血管缺血性疾病、高血壓等影響引起的不良現象。建議在肢體發麻的時候需要做好保暖措施，症狀沒有改善可以入院檢查，...
小女孩月經不調可能是因為卵巢功能沒有發育完善導致的，是正常的生理現象，一般不需要特殊的治療，也可能是因為精神過度緊張、飲食不當以及內分泌紊亂導致的，保持心情的舒暢，多吃一些補血補氣的食物。...