健康咨詢描述：
聽說隨著年齡的增長卵巢的功能會下降，卵巢衰退之後會加快衰老，所以想問問滋養卵巢的食物和方法是什麽？
健康問答/431℃/2024-09-02 04:02:54
滋養卵巢的時候可以多吃維生素B豐富的食物，比如綠色蔬菜、柑橘、胡蘿卜以及黑木耳等食物，同時還應多吃含有雌激素成分的食物，比如紅棗、阿膠以及蜂王漿等，早上起床的時候還可以用黃豆以及黑豆榨汁後飲用。飲食上還應添加葉酸豐富的食物，其可以降低得卵巢癌的可能性，比如蘆薈以及燕麥等。同時還應注意腹部保暖，減少生冷刺激食物的攝入，每天適當進行運動。
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