健康咨詢描述：
我前段時間把頭發剪短了，現在發現頭發長得非常慢，請問一下多吃什麽可以長頭發？
健康問答/772℃/2025-05-15 23:42:20
要想長頭發，在日常生活中應多吃富含蛋白質和維生素的食物，比如核桃、黑芝麻、花生、豆腐、黑豆、紅豆、牛肉、豬肉、羊肉、黑木耳、雞肉、魚肉、蝦肉、胡蘿卜、鵪鶉蛋、香蕉、雞蛋、牛奶、青菜、白菜、白蘿卜、桑葚等等。平時可以多按摩頭皮，促進局部血液循環，洗頭的時候避免使用刺激性較強的洗發水，每天晚上睡覺前可以使用梳子梳理頭發，刺激毛囊生長，可以在醫生指導下適量使用生發液。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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