長期睡眠質量不好怎麽辦？
健康問答/413℃/2024-08-19 02:04:40
病情分析、指導意見及優質解答：
長期睡眠質量較差與您精神壓力較大或腦部疾病有關。建議：調整好心態，適當通過運動等方式緩解壓力；睡前可使用溫水泡腳或飲用熱牛奶，促進睡眠。若您的症狀未得到改善，應立即就醫進行檢查與用藥治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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