一天中跑步的最佳時間？
健康問答/696℃/2025-03-24 11:53:21
病情分析、指導意見及優質解答：
一天中跑步的最佳時間是在晚上的七點鍾左右，能夠促使機體脂肪的消耗，最終達到健康和瘦身的目的。平時應該控製跑步的時間，避免劇烈運動，防止肌肉勞累，也不宜在飯前或飯後劇烈運動。
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