健康咨詢描述：
我因為工作壓力過大，現在長了很多的白發，掉發也嚴重，想請問一下白發變黑發該如何調理？
健康問答/464℃/2025-03-13 12:34:01
要想白發變黑發，患者平時可以吃一些黑色類的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑米等，平時還要加強營養，多吃一些高蛋白的食物，其次患者要養成良好的生活習慣，一定不要有熬夜的習慣，還要避免情緒壓力過大，患者還可以通過藥物進行調理，例如服用養血生發膠囊，黃芪顆粒等，這種情況的調理是一個漫長的過程，患者可能需要堅持三個月到六個月的時間才可以看到效果，平時平時還要加強戶外運動。
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