很困又睡不著是因為什麽引起的?
健康咨詢描述:
我最近這幾天晚上每天都很困,但是自己睡在床上翻來覆去睡不著,那麽這種情況是因為什麽引起的?
健康問答/948℃/2024-05-22 02:47:58
病情分析、指導意見及優質解答:
很困但是又睡不著有可能是精神壓力過大、精神過度緊張導致的,也有可能是生活作息紊亂、經常性熬夜、睡覺前思慮過多導致的,但也懷疑是由於植物神經功能紊亂、神經衰弱引起的,或者是在睡覺前飲用了濃茶或者是咖啡等影響睡眠的食物所致。您可以在睡覺前飲用一杯熱牛奶,促進睡眠,同時也需要經常性按摩全身肌肉組織,睡覺前聽一些舒緩的音樂,改善失眠症狀。嚴重失眠者可以遵醫囑口服安神助眠的藥物緩解。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)