健康咨詢描述：
最近我正在減肥中，我很多東西都不敢隨便吃，聽朋友說花生米能減肥，想知道這個是真的嗎？
健康問答/939℃/2024-08-14 03:18:00
花生米是不能減肥的，如果是在減肥中的人群，建議要少吃點花生米。因為花生米屬於是高熱量、高蛋白、高脂肪、高碳水化物的食物，吃多了之後有可能會導致人體發胖。而且吃花生米會讓人有很強的飽腹感，尤其要避免在夜間食用花生米。如果你想要減肥，建議你選擇吃點低熱量的食物，同時應該配合進行運動，會有比較好的減肥效果，平時其他的一些堅果類、油炸類食物，在減肥期間都要少吃。
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