運動之後多久能洗澡嗎?

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運動之後多久能洗澡嗎?

健康咨詢描述:

我平時比較喜歡運動,在運動之後就會立刻洗澡,但是我媽說對身體不好,請問運動之後多久能洗澡?

健康問答/552℃/2025-05-11 06:45:40

病情分析、指導意見及優質解答:

在運動後一般需要過半小時左右才可以洗澡。在運動後毛孔屬於打開的狀態,如果立刻洗澡,則會導致感冒等不良的現象出現。並且在運動後立刻洗澡會導致肢體和皮膚的血液循環相對增加,從而引起心腦血管中的血液供應相對不足,容易誘發心腦血管疾病,例如中風、心梗等。您需要在運動後適當喝溫水或淡鹽水,及時補充運動時所丟失的水分。在洗澡時需要注意水溫的控製,將洗澡的時間控製在十分鍾左右。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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