健康咨詢描述：
我平時比較喜歡運動，在運動之後就會立刻洗澡，但是我媽說對身體不好，請問運動之後多久能洗澡？
健康問答/552℃/2025-05-11 06:45:40
在運動後一般需要過半小時左右才可以洗澡。在運動後毛孔屬於打開的狀態，如果立刻洗澡，則會導致感冒等不良的現象出現。並且在運動後立刻洗澡會導致肢體和皮膚的血液循環相對增加，從而引起心腦血管中的血液供應相對不足，容易誘發心腦血管疾病，例如中風、心梗等。您需要在運動後適當喝溫水或淡鹽水，及時補充運動時所丟失的水分。在洗澡時需要注意水溫的控製，將洗澡的時間控製在十分鍾左右。
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