低聚果糖的作用及功效有什麽？
健康咨詢描述：
最近總是感覺肚子不舒服，有點消化不良，家人給我吃了低聚果糖，說可以緩解症狀。我想了解一下，低聚果糖的作用及功效有什麽？
健康問答/455℃/2025-03-13 16:32:45
病情分析、指導意見及優質解答：
低聚果糖含有豐富的膳食纖維服用後可以幫助消化，促進腸道蠕動，改善便秘的症狀。低聚果糖還可以刺激腸道菌群幫助再生，穩定腸道環境，緩解腹瀉的情況。可以促進體內自然形成葉酸以及維生素B，能夠促進人體新陳代謝，幫助提高身體的免疫力和抗病毒能力。它還可以促進體內對鈣、鐵的吸收，有一定的預防骨質疏鬆的作用。此外，低聚果糖還會在腸道內生成抗癌的物質，因此，具有防癌的效果。
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