健康咨詢描述：
我最近因為工作繁忙身體有點不舒服了，去醫院檢查說我濕氣重，請問濕氣重不能吃什麽？
健康問答/163℃/2025-03-16 03:26:36
濕氣重的患者不能食用辛辣刺激、油膩葷腥、熏烤醃製、生冷寒涼類食物，例如辣椒、燒烤、豬頭肉、冰凍飲品等，該類食物會加重患者體內濕氣，導致濕氣難以排出。飲食方麵建議多食用薏米、赤豆、山藥等除濕類食物，同時多參加體育運動促進出汗排濕，如果患者體內濕氣較為頑固，還可以采取中醫理療、服用藥物進行治療。建議濕氣重的患者保持生活及飲食的規律，避免熬夜以及過度疲勞。
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