健康咨詢描述：
我34歲，已婚，未育。每月來月經都痛的動不了，吃不下，要躺床上兩天，我應該是原發性痛經，請問有什麽辦法嗎？
健康問答/184℃/2025-06-04 07:22:21
當痛經開始的時候可以用牛奶或食物一起服用止痛藥物，止痛藥大概在20-30分鍾左右起效，一般持續12個小時左右，推薦可以使用布洛芬。但是這種方法不建議長期使用。還可以選擇艾灸來緩解痛經，艾灸選取三陰交、足三裏等穴位，每個穴位10-15分鍾左右可有效緩解痛經。原發性痛經隨年齡增加會慢慢改善，保持心情舒暢，不要一味緊張就好。
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