健康咨詢描述：
我覺得自己很胖，所以最近一直在減肥，今天和朋友出去吃飯，服務員說金針菇可以減肥，所以我想谘詢一下吃金針菇可以減肥嗎？
健康問答/395℃/2025-11-21 20:53:27
吃金針菇有一定的減肥作用。金針菇中含有大量的營養物質，比如維生素、纖維素、碳水化合物、礦物質、氨基酸等，經常吃金針菇，可提高機體的新陳代謝，還可以改善體質。但是僅僅依靠進食金針菇，是不能達到減肥的目的，還需要控製飲食，平時要保持飲食的清淡，不要吃高糖、高脂肪的食物，比如巧克力、奶油蛋糕、火鍋、烤肉等，防止影響減肥的效果，同時要適當增加體育鍛煉，比如跑步、跳繩等。
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