預防肩周炎的方法有什麽?

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預防肩周炎的方法有什麽?

健康咨詢描述:

由於我周圍的有許多同事都得了肩周炎,所以我想問一下,預防肩周炎的方法有什麽?

健康問答/625℃/2025-07-10 21:10:48

病情分析、指導意見及優質解答:

建議做好肩部防寒保暖措施,由於肌肉也會熱脹冷縮,因此,在冬天早晚出門時注意肩部的保暖;夏天開空調時,也要注意不讓冷氣直接吹向肩頸部位。同時,也要糾正不良的姿勢,從而保證有正確的坐姿和站姿,進而可以減輕肩膀部位的負擔。日常生活中應該挺胸、直背;睡覺時需要避免側睡,以防壓倒患側肩部。平時養成規律作息習慣,避免熬夜,戒煙戒酒,長期堅持鍛煉身體。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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