預防肩周炎的方法有什麽？
健康咨詢描述：
由於我周圍的有許多同事都得了肩周炎，所以我想問一下，預防肩周炎的方法有什麽？
健康問答/625℃/2025-07-10 21:10:48
病情分析、指導意見及優質解答：
建議做好肩部防寒保暖措施，由於肌肉也會熱脹冷縮，因此，在冬天早晚出門時注意肩部的保暖；夏天開空調時，也要注意不讓冷氣直接吹向肩頸部位。同時，也要糾正不良的姿勢，從而保證有正確的坐姿和站姿，進而可以減輕肩膀部位的負擔。日常生活中應該挺胸、直背；睡覺時需要避免側睡，以防壓倒患側肩部。平時養成規律作息習慣，避免熬夜，戒煙戒酒，長期堅持鍛煉身體。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）