盆底肌鬆弛怎麽治療？
健康問答/740℃/2025-03-12 11:38:47
病情分析、指導意見及優質解答：
你可以進行提肛運動，促進盆底肌恢複，具體的做法是在吸氣時，有意識的加緊肛門部，呼吸時放鬆，每次做30次，每天進行3次左右。另外，你還可以進行跳神、瑜伽等運動，對恢複盆底肌，也有較好的幫助。
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