健康咨詢描述：
我現在已經懷孕了，醫生說在孕早期可以多吃一些富含葉酸的食物，我想請問什麽食物含有葉酸？
健康問答/903℃/2025-05-06 10:50:28
建議您可以選擇進食菠菜、櫻桃等食物，也可以進食一些動物肝髒類的食物，例如雞肝、羊肝等，從而可以補充您體內的葉酸成分。除此之外，您也可以選擇進食燕麥、玉米、小麥等粗糧，或是進食一些白菜、油菜。您在孕期攝入充分的葉酸，不僅可以增強自身的身體免疫力，還可以促進胎兒的發育，並且可以預防胎兒出現神經管發育畸形的現象，對身體有益。建議您在孕期的飲食需要保持營養均衡。
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