孕婦如何控製體重?
健康咨詢描述:
我已經懷孕20周了,我家婆婆總讓我喝滋補的湯水,我害怕體重變重,以後就變不回來了,請問我該怎麽控製體重?
健康問答/109℃/2024-08-23 18:11:43
病情分析、指導意見及優質解答:
通常孕期體重增加11-16kg為宜。過重不利於孕婦的健康以及寶寶的發育。建議:膳食應營養豐富,多食用些高蛋白食物,如魚、蛋、奶等,還可以攝入些蔬菜水果防止出現便秘,避免攝入過多高脂肪類食物,按時出門散步,保持美好的心情,定期產檢。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)