健康咨詢描述：
你好醫生，我是坐辦公室辦公的，擔心時間長了會有頸椎病，我剛過去上班沒多久，有沒有什麽好辦法可以預防頸椎病？
健康問答/496℃/2025-06-28 20:04:38
平時避免長時間保持一個動作或是姿勢，像長時間低頭或是伏案工作，可以每個一個小時起來活動關節部位幾分鍾。避免過度勞累，受涼，多加強頸椎部位的鍛煉，可以做做頸椎操，促進血液循環。盡量睡硬板床，枕頭不要過高，這些都是可以有效的預防頸椎病。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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哺乳期是可以吃蜂蜜的，蜂蜜具有通腸潤便的作用，清除腸道內的毒素以及垃圾。另外蜂蜜中還含有多種營養物質，適當的飲用並不會影響寶寶的發育，但是如果飲用太多，有可能導致寶寶血糖過高。...
病情分析：這情況可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟後衝入蜂蜜，分2次1日服完，指導意見：能潤滑腸道，通利大便。這種情況一定要保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善....