酵素什麽時候吃最好？
健康咨詢描述：
我朋友最近跟我推薦說吃酵素是可以減肥的，主要不是很了解，就是想問一下酵素什麽時候吃最好？
健康問答/172℃/2025-05-18 10:42:11
病情分析、指導意見及優質解答：
一般人和亞健康的人空腹吃，有利於改善體質;身體特虛弱者、營養不良的人和兒童放在飯後吃，幫助吸收營養;空腹吃，胃腸很難適應的放在飯後吃。如果空腹服用，酵素沒有食物的打擾，直接去進行淨化和修複，好比那用久了的洗衣機，要放上清潔劑和水空轉，以清洗洗衣機內部，如果一直在洗衣而不打掃，洗衣機內部的髒的程度就可想而知了，人的身體和洗衣機是同樣的道理。吃飯後服用酵素，酵素的首要任務就直接去分解、吸收食物去了，把大分子的食物變成可直接可以吸收利用的營養，減輕身體分泌酵素的負擔。空腹吃酵素，酵素在身體裏參與的是化學反應，在改善身體和身體有好轉時，會有感覺，尤其是胃部有病症的人。
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