孕婦嚴重失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
已經懷孕有3個月了，但是一到晚上就睡不著，每天都睡不好覺，白天也沒有精神，有什麽辦法可以解決啊？
健康問答/266℃/2025-03-12 02:36:00
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上睡覺前不要思考，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，也可以泡一個熱水澡，白天的時候適當的進行一些體育鍛煉，不能一直躺著，適當的運動運動，睡覺前調整呼吸，可以聽一些輕柔的音樂有助於睡眠。孕婦出現失眠的症狀，一般是因為體內激素情況的改變造成的，屬於正常生理現象。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）