健康咨詢描述：
我最近胖了很多，想要減肥，但是我現在還在坐小月子，想了解一下小月子期間怎麽減肥？
健康問答/291℃/2024-06-03 03:49:39
坐小月子期間女性的免疫力下降，是不建議刻意減肥的，以免影響身體的恢複。如若因為做小月子期間過度的進補導致身材嚴重走形，可以及時的調整飲食結構，避免食用高脂、高膽固醇的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，預防熱量過剩造成 脂肪堆積。其次，患者可以在飯後適當的散步，促進食物消化。此外，還可以做一些中醫按摩，修複運動等，加速新陳代謝，促進脂肪的消耗。
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