健康咨詢描述：
最近工作比較忙，有時候加班能到半夜，再加上自己飲食不正常，所以感覺自己身子有些虛，同事建議我補腎益精來改善體質，我想知道應該怎麽做？
健康問答/949℃/2025-04-24 21:04:32
你好，補腎益精的方法主要是需要在日常生活中多加注意，比如飲食上要多吃有營養的食物，注意三餐合理搭配；晚上按時休息，不要過度緊張，影響睡眠；多加鍛煉，增強自身抵抗能力。
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