南瓜含糖量高嗎？
健康咨詢描述：
記得我小時候就很喜歡吃南瓜，所以每次家裏長了南瓜，我媽媽就會弄給我吃，但我不能吃太多甜食，所以想了解一下南瓜含糖量高嗎？
健康問答/445℃/2025-05-26 14:47:24
病情分析、指導意見及優質解答：
南瓜含糖量還是比較高的，因為南瓜中含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖等成分，100克的南瓜中大約含糖量1克左右。但南瓜同樣也是一種營養價值非常高的食物，除了含糖成分以外，其還含有豐富的維生素、氨基酸、蛋白質、無機鹽以及脂肪，適量的進食一些能夠為機體提供所需的營養，同時還可以有效的預防骨質疏鬆，大大降低了股骨頭壞死的發生率，但如果長期，大量的進食南瓜，會導致血糖升高，容易導致患上糖尿病。
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