頸椎病怎樣預防？什麽容易導致？

健康咨詢描述：

病情描述:頸椎病，前兩年就有了，前兩年就有了，現在比較嚴重，出現牙齒舌頭發麻。頭有點痛，不知道如何治療。現在在吃中藥，好了很多，總是喜歡搖腦袋。想得到怎樣的幫助:頸椎病怎樣預防？什麽容易導致？

健康問答/397℃/2025-06-28 19:57:03

1.注意坐姿。電腦前坐一個小時站起來活動一下，做做保健操。2.用頭寫米字，有人說寫複雜的字，但本人認為太過複雜的字筆劃變化很小，對頸部伸展不利。3.堅持遊泳。4.用適合自己的枕頭，不可過高過軟。如果覺得不舒服了，可以用高於平時洗澡溫度的水從頭頂經頸椎到後背衝5分鍾，直至身體有微汗的感覺。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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