含鋅的食物有哪些?
健康咨詢描述:
前兩天,我帶女兒去做入園體檢,醫生說孩子有點缺鋅,多吃含鋅的食物,請問含鋅的食物有哪些?
健康問答/779℃/2024-06-03 03:54:21
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:魚類食物中鋅的含量較高,每100g魚肉中含有3-5g鋅,而且容易吸收;雞肉、牛肉、豬瘦肉中也含有相對較多的鋅。含鋅的食物很多,如魷魚、香菇、口蘑、豬肝等。建議:您讓孩子全麵均衡飲食,保持食物多樣化。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)