吃糯米的好處和壞處？
健康咨詢描述：
最近朋友買了很多的糯米送給我，她說糯米的營養價值很高，請問吃糯米的好處和壞處有什麽？
健康問答/112℃/2025-01-01 17:59:35
病情分析、指導意見及優質解答：
進食糯米可以達到補充氣血的效果，對脾胃也有一定的滋補效果，並且可以補充您體內的維生素b、礦物質、蛋白質等營養成分，提高自身的抵抗能力。除此之外，進食之後還可以有效的溫補身體，以及可以達到安神助眠的效果，改善失眠的症狀。但是因為糯米屬於糖含量比較高的一種食物，所以如果您進食過多，則可能會引發高血糖的現象。並且一次進食過多容易造成便秘的現象。
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