運動完多久可以喝水?
健康咨詢描述:
我聽說運動結束後不可以立刻的大量飲水,會造成水中毒,那一般運動完多久可以喝水?
健康問答/795℃/2024-05-28 10:16:42
病情分析、指導意見及優質解答:
並不是所以的運動後都不可以及時喝水,若是慢走、散步之後可以喝水,對於身體健康不會有影響;進行較為劇烈的運動,如遊泳、打籃球、跑步等運動,此時心率較快,並且出汗量很多,需要休息十分鍾到十五分鍾後再喝水。
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