健康咨詢描述：
我最近總是會覺得身體疲乏、無力，晚上還睡不好，我老婆說是腎虛了，多吃點黑芝麻補補，請問黑芝麻補腎嗎？
健康問答/870℃/2025-05-18 05:42:22
病情分析：黑芝麻中含有豐富的鋅元素，具有很好的補腎效果，患者每天可以適量食用。建議：腎虛的患者需要調整好生活作息，盡量不要熬夜、避免過度勞累。其次，患者除了黑芝麻外，還可以食用山藥、黑豆、枸杞等食物補腎益氣。
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