健康咨詢描述：
我最近在吃飯後總是會犯困，比較想睡覺，之前沒有出現過這種現象，我想知道飯後困想睡覺是什麽原因？
健康問答/888℃/2025-02-23 10:21:53
飯後困想睡覺主要原因有以下兩個：1、生理性原因，因為在吃完飯後胃蠕動的速度增加，胃腸道需要大量的血液來消化食物，所以人體內的血液會重新分布，導致流向心髒和腦血管的血液相對減少、相對不足，腦部出現了短暫性的缺氧缺血，從而會導致大腦的能量供應下降，引起想睡覺的現象，使患者出現頭暈、犯困的症狀。尤其是平時血液處於高脂、高凝狀態的患者更容易出現。2、患者在飯後很困的原因主要與飲食有關係，比如患者吃油脂非常高的食物會導致血液處於黏稠狀態，會導致患者出現頭暈、很困、乏力的表現。在出現這種現象後，不必過度擔心，平時需要保持充足的睡眠時間，平時避免熬夜，注意生活作息的規律。在飲食上避免吃辛辣刺激性的食物。
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