健康咨詢描述：
我最近想減肥，聽說跑步減肥效果最快，我想試試看。一般一周跑步幾次最好？能麻煩醫生告訴我嗎？
健康問答/413℃/2024-08-29 10:46:15
跑步的好處很多，次數在一周4次左右比較好。最好不要天天都跑，過量跑步對膝蓋會有所磨損，在鍛煉後的24小時左右機體沒有得到足夠恢複，就會導致積勞成疾。建議：您可以根據自己體質進行適當合理的訓練，本身體質差一周一次左右，也可選擇散步、健走、瑜伽等方式減肥。
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母乳40度保溫的條件下最多隻可以放置兩到三個小時，母乳離開人體後就會滋生細菌，時間長了就會發生變質。建議需要長時間保存的母乳的最好將母乳放於密封的容器中，最好是低溫保存，食用是再進行加熱就可以了。加熱後的乳汁要盡快的喝完，剩下的就不能再加熱食用了。...
神經損傷後一般很難恢複，可以通過服用營養神經類藥物進行緩解，平時可以對局部用熱毛巾進行熱敷，也可以在醫師指導下進行適當的康複訓練。平時應注意休息，營養均衡飲食，定期複檢。...
左胸膜增厚症狀較輕時，可出現胸部悶痛、呼吸困難等症狀，一般不用進行手術治療，平時要加強體育鍛煉，經常做深呼吸訓練即可。若症狀較重，胸膜黏連嚴重，影響到呼吸，則需要進行胸膜剝脫手術，並配合抗感染治療。...
吃東西的時候牙痛可能由於牙釉質敏感、蛀牙、壞齒、牙齦炎、牙髓炎以及牙息肉等因素誘發，應入院機械能口腔檢查以及口腔CT檢查。如果確診為牙髓炎引起，則要入院進行根管治療。...