高蛋白的食物有哪些？
健康咨詢描述：
我弟弟因為免疫力低下就醫，醫生建議多吃些高蛋白的食物。我想問問高蛋白的食物有哪些？
健康問答/960℃/2024-07-27 18:20:33
病情分析、指導意見及優質解答：
高蛋白的食物有牛肉、羊肉、鴨肉、雞肉、豬瘦肉、牛奶、雞蛋、豆腐、豆漿、豆奶、鮑魚、生蠔、鯽魚、海參、酸奶、奶酪、黑豆、鬆子、芝麻、核桃、瓜子、花生、杏仁、鴨蛋、鵪鶉蛋、蟹等。還有一些燕麥、豬皮以及新鮮的蔬菜水果，也含有一定量的蛋白質。蛋白質是人體的三大營養成分之一，不僅給機體提高營養，也有增肌減脂、減肥的作用。建議有蛋白質補充需求的人群，可以多吃些高蛋白的食物，但是要合理食用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）