造成失眠的原因是什麽?
健康咨詢描述:
最近總是睡不著,每次都是勉強自己睡覺,但是早早就醒了,之後就再也睡不著了,現在,晚上睡覺翻身的時候,感覺感覺後腦勺脖子那一塊嘎嘎響,有時站著還感覺板的慌。請問醫生造成失眠的原因是什麽?
健康問答/148℃/2024-08-09 21:14:22
病情分析、指導意見及優質解答:
可能是你最近學習壓力大,建議你正確緩解壓力,學會自我放鬆,保持生活作息時間規律,勞逸結合,每天堅持體育鍛煉,加重身體疲勞感,有助於睡眠,同時服用改善睡眠藥物!
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)