姑媽失眠了該怎麽辦？
健康咨詢描述：
已經有快兩個星期了，我姑媽睡眠一直不好，每天晚上睡不了幾個小時，人現在好憔悴，失眠最好的治療方法是什麽？
健康問答/141℃/2025-04-04 00:35:52
病情分析、指導意見及優質解答：
首先要找到失眠的原因。如果是因為心理因素，要可以合理地調節心態，失眠的這段時間要避免精神過度的壓抑和緊張。如果失眠的症狀非常嚴重，此時可以適當的服用一些鎮靜助眠的藥物用來改善失眠的症狀，夜晚睡前，失眠的患者可以喝一杯溫牛奶，也可以用熱水進行泡腳，泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，在睡覺的時候質量會更好，睡前還應該保持室內的安靜和黑暗。飲食要規律多吃一些有營養的食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）