腰脫怎麽養才能好得快?

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腰脫怎麽養才能好得快?

健康咨詢描述:

我最近不知道怎麽回事突然得了腰椎間盤突出,特別難受,我想問問腰脫怎麽樣養好的快?

健康問答/600℃/2022-08-16 04:42:37

病情分析、指導意見及優質解答:

腰脫的患者應加強腰背肌訓練,增加脊柱的內在穩定性,對於長期使用腰圍這種,尤其需要注意腰背肌鍛煉,比如小飛燕、五點支撐以及遊泳等對腰背部鍛煉,能促進病情的恢複,並且能減緩疾病的惡化速度。還應睡硬板床,避免睡較厚或較軟的床鋪,以免對腰椎的保養不利。此外,患者還可以經常進行腰背部的按摩、針灸以及推拿等能有效的緩解其出現的症狀,促進腰椎間盤的恢複。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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