早餐幾點吃最佳時間？
健康咨詢描述：
我平時飲食不規律，腸胃有點不好，平時早餐很晚才吃，午飯時沒有胃口吃飯，我想知道早餐幾點吃最佳時間？
健康問答/989℃/2025-03-16 06:17:05
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，人體腸胃排空大約需要3~4小時，建議兩餐之間間隔在4~5小時。早餐最佳的用餐時間在7點~8點之間，此時人體內營養缺乏，食用豐富的早餐能夠提供充足的能量。早餐前可以先喝一杯溫開水，能夠補充體內水分。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）