健康咨詢描述：
醫生您好，我得了腰椎間盤膨出有一個星期了，還是沒有治好，請問椎間盤膨出鍛煉方法是什麽？
健康問答/422℃/2024-12-31 21:20:41
腰椎間盤膨出的患者平時可以多做些腰肌鍛煉，經常扭動腰部，或者是飛燕式鍛煉、遊泳等都是可以幫助病情恢複的，可以多睡硬板床，保持生活規律，堅持鍛煉，勞逸結合，不要過度勞累，也可以給腰部做個熱敷或者是按摩緩解症狀，不要長時間坐著。
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