健康咨詢描述：
我是一名剛剛懷孕不久的孕婦，不知道是什麽原因導致經常會失眠，有什麽方法可以解決嗎？
健康問答/103℃/2025-05-28 16:04:55
孕婦失眠主要是因為內分泌失調引起的，還有部分人是因為缺乏運動引起的，可以通過改變日常作息習慣或者是運動來進行改善。在日常作息方麵，首先早上不要補覺，按時起床，白天盡量不要睡覺，如果睡意特別明顯，午覺控製在半小時內。在運動方麵，可以做一些有氧運動，比如瑜伽、有氧健身操等，也可以在飯後適當散散步。
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