芝麻補鈣嗎？
健康咨詢描述：
我最近經常腿部抽筋，家人說是缺鈣多的原因，叫我多吃黑芝麻。我想谘詢下，芝麻補鈣嗎？
健康問答/525℃/2024-06-05 20:40:16
病情分析、指導意見及優質解答：
芝麻中含有較多的鈣物質，每百克黑芝麻中含鈣量接近800毫克，如果你食用，可以起到補鈣的作用。此外食用芝麻還有潤腸通便、防止脫發、生發烏發等作用。但你要注意食用的量，以免食用過量，以免引起胃腸道不適感。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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