提肛運動的正確做法是什麽?
健康問答/413℃/2024-06-16 20:29:20
病情分析、指導意見及優質解答:
患者在做提肛運動時,全身放鬆,有意識的收縮陰道和肛門處的肌肉,維持3-5秒後緩慢放鬆,放鬆後1-2秒後在繼續提拉肌肉,建議患者每天堅持做10-20次,堅持一個月會有一定的效果。平時要注意肛周皮膚的清潔衛生。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)
健康問答/413℃/2024-06-16 20:29:20
患者在做提肛運動時,全身放鬆,有意識的收縮陰道和肛門處的肌肉,維持3-5秒後緩慢放鬆,放鬆後1-2秒後在繼續提拉肌肉,建議患者每天堅持做10-20次,堅持一個月會有一定的效果。平時要注意肛周皮膚的清潔衛生。
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