易中暑的體質怎麽調理？
健康咨詢描述：
我一到夏天就會中暑，隻有到了秋天才敢和朋友出去旅遊，請問易中暑的體質怎麽調理？
健康問答/103℃/2025-02-27 18:52:11
病情分析、指導意見及優質解答：
對於易中暑體質的人群，日常需要調整生活習慣。飲食以清淡為主，多吃低脂、低鹽、低糖的食物。注意飲食合理性，多吃新鮮的水果蔬菜。同時需要適當運動鍛煉，提高身體的免疫力。其次，應該保持良好的精神狀態，多休息。對於需要戶外工作的人群，夏季應該穿涼爽的衣服。一旦出現輕微中暑症狀，可以將荷葉切碎泡茶，能夠起到消暑寬胸、生津止渴等功效，能夠降低中暑的幾率。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）