健康咨詢描述：
最近總是感覺疲憊，腰部和膝蓋也沒有力氣，脾氣也變得很大，醫生說是腎虛，有什麽好的辦法可以補腎呢？
健康問答/659℃/2024-12-30 12:18:54
可以通過食補的方法進行補腎，可以選擇枸杞、山藥、牡蠣、蝦、母雞、生蠔等食物，可能起到健脾補腎的效果。另外，還需要規律作息和規律飲食。還需要加強體育鍛煉，還可以選擇枸杞泡水、桂圓泡水都有利於補腎。
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