請問腰椎間盤突出怎麽辦？
健康咨詢描述：
請問腰椎間盤突出怎麽辦？您好，請問腰椎間盤突出怎麽辦？（女，44歲）
健康問答/286℃/2025-03-12 08:17:36
病情分析、指導意見及優質解答：
腰椎間盤突出症治療方法很多,大體可以包括保守治療,介入治療或微創治療,手術治療幾類。症狀較輕的,時間短的一般可以先保守治療,比如牽引,按摩,理療,針灸等，腰突症注意事項:1、避免過多過度的彎腰及扭轉腰椎,不可長時間進行坐位工作。 2、避免背持重物,減少腰椎的受力。 3、急性期病人少活動,下地上廁所時可戴特製醫用腰圍,加強腰椎的穩定。 4、急性期和治療期間宜平臥硬板床。 5、推拿按摩應該到正規的醫院骨科和推拿科。 6、注意腰部及下肢保暖,不可貪涼,否則會誘發或加重症狀。 預防: 腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致,積累傷又會加重椎間盤的退變,因此預防的重點在於減少積累傷。平時要有良好的坐姿,睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者,應定時伸腰、挺胸活動,並使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練,增加脊柱的內在穩定性,長期使用腰圍者,尤其需要注意腰背肌鍛煉,以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物,最好采用屈髖、屈膝下蹲方式,減少對腰椎間盤後方的壓力。
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