健康咨詢描述：
我最近覺得自己有點長胖了，就想跑步，但我隻在晚上有時間跑步，又不敢跑的太遠，所以就問問原地跑步能減肥嗎？
健康問答/629℃/2025-06-09 14:53:39
原地跑步可以減肥，其實原地跑步和其他的跑步原理是一樣的，都會通過運動加速人體脂肪燃燒，從而能起到促進脂肪分解，達到減肥的作用。但是您需要注意跑步的強度，至少要堅持45分鍾，才能起到減肥效果。
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