健康咨詢描述：
我最近總感覺心慌、氣短，還總是失眠且多夢，白天人也沒有精神，請問失眠多夢心慌氣短是什麽原因造成的？
健康問答/638℃/2024-05-16 14:52:43
失眠多夢心慌氣短的原因有很多，與多種誘因有關。可能是睡前飲用了刺激性的食物，如濃茶、咖啡等，容易導致失眠、多夢與心慌。另外可能是生物鍾紊亂所致，白天的睡眠過多，導致夜晚睡不著，睡眠質量下降，出現多夢的症狀。此外，可能是最近的情緒比較焦慮或者壓力較大所致，出現失眠、多夢，睡眠不好從而導致心慌氣短。日常注意調整情緒，避免過於焦慮及緊張，放鬆心情，白天盡量不要睡覺，睡前半小時不要吃東西、看任何影音等。
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