健康咨詢描述：
我最近月經量少，去醫院檢查是由於體內的雌激素低導致的，請問雌激素低的症狀以及吃什麽呢？
健康問答/870℃/2024-08-13 15:37:36
女性如果出現雌激素降低的時候，一般會出現四肢乏力、焦慮、煩躁，還會引起皮膚暗沉、頭發沒有光澤的情況，對月經周期以及月經量也會造成影響，部分女性還會出現盜汗、失眠多夢的情況。平時在飲食上可以多吃含有雌激素的食物，如豆漿、洋蔥、西蘭花、黑米，能夠刺激卵巢雌激素的分泌。還可以多吃含有雌激素的水果，如蘋果、龍眼、木瓜、榴蓮。如果血糖不高，還可以適當的喝蜂蜜水，也有利於補充雌激素。
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