健康咨詢描述：
我最近感覺身體有點虛弱，而且舌苔也有點厚白，去檢查發現是濕氣重導致的，請問怎麽除濕氣？
健康問答/496℃/2025-01-01 09:33:08
若是體內有濕氣首先是要調整好飲食習慣，避免過多使用刺激性的、油膩的食物，可以適當吃點紅豆薏米粥、綠豆粥、山藥粥等食物具有去濕氣的作用。此外，還要保持生活環境清潔幹燥，避免長時間處於潮濕的環境下，還有要多鍛煉身體，多做做有效的運動，對排濕氣也是很有好處的。若是病情較重還可以通過中醫療法處理，如可以遵醫囑使用茯苓、白術等中草藥，並輔以中醫針灸、拔罐等方法緩解有濕氣的症狀。
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