健康咨詢描述：
我從上個月的時候開始，大便比較黏，去醫院檢查後醫生說我體內的濕氣比較重，我想知道身體裏的濕氣怎麽去除？
健康問答/443℃/2021-05-18 02:12:37
去除體內濕氣的方式是在醫生的指導下使用健脾利濕的中成藥積極治療，例如參苓白術散、香砂養胃丸等。還需要及時運動鍛煉，常見的有跑步、遊泳、打太極拳等促進機體的血液循環，有助於及時去除濕氣。還可以配合針灸、拔火罐、刮痧等促進排出濕氣。在飲食上需要多吃薏米、紅豆等具有祛濕作用的食物，此時需要避免喝酒 ，還需要避免吃肥甘厚膩的食物，例如肥肉等，避免導致脾胃負擔的加重，引起濕氣加重。
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