腰肌勞損怎樣治療好?
健康咨詢描述:
腰部兩側疼痛,腰部活動時明顯疼痛,腰部僵硬,有一年多了,想問問腰肌勞損應該怎樣治療?
健康問答/268℃/2025-03-16 13:54:13
病情分析、指導意見及優質解答:
首先建議您在近期需要多休息,做好自身腰部的保暖措施,避免進行劇烈的運動鍛煉,否則可能會因此導致腰肌勞損的情況出現加重的現象。您近期盡量不要睡太軟的床,可以對您的腰部進行按摩、熱敷,這樣可以改善您腰部的疼痛不適感。您也可以遵醫囑對局部進行針灸治療,緩解局部肌肉的疲勞。近期建議您也可以多吃一些富含鈣元素的食物,例如牛奶、骨頭湯等,對您的骨骼有一定的保護效果。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)