健康咨詢描述：
最近一段時間連續出現了頸背疼痛，由於平時都是坐著上班，經常會出現這樣的情況，請問生活中應該怎麽預防脊椎病？
健康問答/939℃/2024-12-30 08:22:33
想要預防脊椎病，首先患者需要改變生活方式，增加肩頸部位的鍛煉，平時還要注意睡眠姿勢，避免高枕或者是無枕，如果是長期伏案的患者，應該定時的休息，適當的活動肩頸部位，工作的時候端正坐姿，保持脊柱的正直。
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